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粉红120乳腺健康:秋季常喝豆浆,降低乳腺癌风险

你知道女性多吃什么有助于降低乳腺癌的风险吗?专家介绍,女性在秋季常喝豆浆,可以大大降低女性患乳腺癌的风险。那么豆浆是如何降低女性患乳腺癌风险的呢?

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专家介绍:这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质,可以降低乳房疾病的发生。豆浆除了可以降低女性患乳腺癌的几率,女性多喝豆浆又有什么好处呢?


1、强身健体:每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。


2、防治高血压(血压食品):防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。


3、防治冠心病:豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。


4、防治脑中风:豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。


5、防治癌症(癌症食品):豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。


小编提示:虽然说女性喝豆浆能降低乳腺癌的风险,但为了更全面抵制乳腺癌的入侵,女性朋友在生活还是应该多学学习些乳房保健的知识。

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